Alessia Marcuzzi, il segreto contro l'invecchiamento e la scoperta del Gyrotonic. "Ecco quello che insegno a mia figlia"

I capelli biondi sono sempre stati una costante, dagli esordi in tv ad oggi Alessia Marcuzzi ha saputo fare i conti con i segni del tempo che passa. Nessuna crema miracolosa o trattamento magico, la showgirl - come tutte - ha dovuto accettare una versione di sè più matura. Oggi, all'età di quasi 53 anni: "Non sono molto sicura di me stessa, mi vedo piena di difetti. Però crescendo ho proprio imparato, ed è quello che insegno sempre a mia figlia", confessa in un'intervista a Grazia. Difficile credere che anche una bellezza indiscussa come Alessia possa interrogarsi sul proprio aspetto fisico, eppure la paura di vedere i segni del tempo ha toccato anche lei: "Non è stato facilissimo, inutile negarlo. Ma anche questo viene chiesto quasi sempre solo alle donne perché un uomo, secondo il sentire comune, dopo i cinquant'anni è "figo" lo stesso. E invece no, i cambiamenti toccano anche a loro e si devono tenere in forma come facciamo noi - racconta al Corriere della Sera .- noi donne siamo molto più esposte a questo giudizio, perché è incredibile la differenza di trattamento che c'è fra un uomo e una donna. È assurdo l'accanimento sulle donne per i loro difetti". 

Lo stile di vita sano

La genetica è un dono solo se viene coltivato. Per questo Alessia Marcuzzi predilige uno stile di vita sano, basato su un regime alimentare equilibrato. I complimenti non arrivano mai per caso, dietro all'aspetto asciutto e longilineo della conduttrice si nasconde una costante disciplina che comincia al mattino bevendo un bicchiere d'acqua tiepida con il limone. La dieta che predilige è quella mediterranea, accompagnata da circa due litri d'acqua al giorno. Qualche sacrificio sì, ma non troppo: la sera si concede un bicchiere di vino rosso e ascolta i consigli di nonna Mela, ovvero ripassare le verdure in padella con olio, aglio e peperoncino. 

L'allenamento con il Gyrotonic

La nuova frontiera del fitness di chiama Gyrotonic, una disciplina che la conduttrice ha descritto come una pratica che le ha donato un grande senso di benessere e un maggiore tonicità. Nello specifico, si tratta di un allenamento che coinvolge resistenza e fluidità, coordinando muscoli, articolazioni, tendini e legamenti. Con l'ausilio di macchinari specifici, è in grado di lavorare sulle articolazioni, rafforzare i muscoli in profondità, migliorare la postura e l'elasticità e aumentare la flessibilità del movimento. Non solo il corpo ne trae benefici, il Gyrotonic si ispira alle discipline meditative dello yoga e del tai-chi, creando connessioni energetiche nel corpo e stimolando il sistema nervoso per ridurre lo stress.